لسلامة الطفل الصائم.. نصائح ومحاذير والحالات الواجب فيها الإفطار
يجب على الأم والأب عند أخد القرار بقيام طفلهما بالصيام في شهر رمضان المبارك استشارة المختصين لمعرفة كل ما يتعلق بصيام الأطفال، لتحقيق سلامة الطفل الصائم لأول مرة في حياته. ويرصد لكم موقع “صحتك” بعض النصائح للحفاظ على صحة الطفل الصائم و وقايته من الإصابة بأي مشاكل صحية أثناء صيامه.
سن الطفل الصائم
يمكن للطفل الذي بلغ عامه العاشر فقط بجانب تمتعه بصحة جيدة بناء على ااستشارة طبيب متخصص هو من يؤذن له بالصيام، أما الطفل أقل من ١٠ سنوات لا يسمح له بالصيام نهائيًا، لأنه سيتأثر بالصيام بسبب عدم حصوله على العناصر الغذائية والفيتامينات الكافية لنموه.
حالات لا يسمح بها بالصيام
هناك عدة حالات لا يجب أن يصوم فيها الطفل وهي:
-إذا كان عمر الطفل أقل من ١٠ سنوات كما ذكرنا من قبل.
-إصـابـة الطفل بالإسـهـال.
-إصابة الـطفل بمرض السكري.
-إصابـة الطـفل بفقدان الشهية ونقص في الوزن.
-إصــابـة الطـفـل بفقر الدم.
نصائح هامة للحفاظ على صحة الطفل الصائم
وجبة الإفطار
-يجب عدم تأخير وجبة الإفطار على الطـفل، وكي لا تتأثر صحته سلباً بذلك.
-يجب أن يبدأ الطفــل الصائم بالإفطار على التمر والحليب بواقع ٢ حبة تمر مع كوب الحليب.
-اعتماد الفواكه المصدر الأساسي للسكريات للطـفــل الصائم لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية الهامة والفيتامينات الضرورية له.
-تجنب الأطعمة المقلية حتى لا يصاب بعسر هضم، واستبدال القلي بالشوي أو طهي الأطعمة داخل الفرن.
نصائح هامة لتشجيع الأطفال على صيام شهر رمضان دون تعب
نصائح لصيام آمن وصحى للأطفال فى رمضان
الحمى عند الأطفال قد تكون عرض للعديد من الأمراض -الأسباب
تسمم الأطفال ..الخطوات الضرورية التى يجب تنفيذها قبل استدعاء الإسعاف
-الحرص على تناول الطفل الصائم الماء بوفرة حتى لا يصاب بالجفاف أو الإرهاق أثناء ساعات الصيام.
-يجب أن تحتوي وجبة الإفطار على البروتين والكربوهيدات والألياف والسكريات الطبيعية.
وجبة السحور
-يجــب أن يتناول الطفل في وجبة السحور البيض المسلوق أو التمر والأفوكادو أو الفول أوالموز والخبز والحبوب الكاملة.
-يجب تأخير وجبة السحور.
-تناول الماء بقدر كاف من وقت الإفطار وحتى وجبة السحور.
-تجنب الحلويات المصنعة في وجبة السحور.
-الحرص على تناول الأطعمة المملحة بكميات قليلة في وجبة السحور حتى لا يعاني الطـفـل الصائم من العطش أثناء الصيام.
متى يجب كسر الصيام؟
يجب كسر صيام الطـفـل الصائم بمجرد شعوره بما يلي:
-الشعور العطش والجوع.
-الشـعور بالتعب والإرهاق.
-الدوخة.
-الإصابة بالإسهال.
قد يقلل احتمالات إنجاب ذكر.. صيام المرأة الحامل بين الفوائد والسلبيات
الصيام يشكل خطرا” ..نصائح هامة لمرضى الصرع فى رمضان
روماتيزم القلب.. أبرز المسببات والأعراض وطرق العلاج
يجب الحذر منها.. طريقة صحية لتناول الكنافة في رمضان
