أمراض وأعراض

هناك حالات تستدعي اللجوء للطبيب.. أعراض التواء الكاحل ونصائح للوقاية

التواء الكاحل من الأمراض الشائع التي تحدث بكثرة ولأسباب عديدة، على سبيل المثال كالسقوط أو الجري أو المشي على أرض غير مستوية. الكاحل يعتبر الرابط  الذي يربط الساقين بالقدمين.

أعراض التواء الكاحل

عند يصاب الإنسان بالتواء الكاحل أو حتى عندما يتعرض الكاحل لأي نوع آخر من الإصابات، كالكسور أو التمزق، فمن الممكن أن يتسبب في نشأة الالتهاب وبدء بعض السوائل بالخروج من الأوعية الدموية والتجمع في الأنسجة الرقيقة المحيطة بالمفصل.

وتشمل الأعراض التي تظهر مع الالتهاب الناشئ:

-حدوث تورم في الأنسجة المحيطة بالمفصل.

-الشعور بألم تزداد حدته عند الضغط على مكان الإصابة أو عند المشي.

هناك العديد من الأسباب المرضية لتنميل اليدين والرجلين

تمزق أربطة الكتف .. الأسباب وطرق العلاج المنزلية والطبية

معلومات لا تفوتك عن هشاشة العظام

ألم الركبة -صعب الاحتمال تعرف على الأسباب الشائعة وطرق العلاج

-وجود احمرار بسبب زيادة تدفق الدم إلى المنطقة المصابة.

-تصلب المفصل وعدم قدرة وضع أي ثقل عليه.

تشخيص التـواء الكاحل

يتم تشخيص الإصابة بالتواء الكاحل من خلال قيام الطبيب المتخصص في أمراض العظام بإجراء فحص بدني عن كثب للأربطة ومنطقة التواء الكـاحل، ومعرفة مدى قدرة المصاب على تحريك كاحله لمعرفة حدة الإصابة، وفي بعض الحالات قد يحتاج الطبيب إجراء الأشعة السينية أو الصور المقطعية.

علاج التـواء الكاحل

هناك طرق عديدة لعلاج التواء الكـاحل، وتختلف تبعًا لحدة الإصابة يمكن علاجها طبيًا أو منزليًا، وتشمل:

علاج التـواء الكاحل منزليًا

علاج التـواء الكاحل بالطرق المنزلية يتضمن بعض إجراءات التي تساهم في تخفيف الالتهاب بشكل سريع، وهي:

الراحة حيث يجب على المصاب إراحة المفصل أو ارتداء أداة خاصة تمنع تحريك الكاحل.

تناول مسكنات الألم للتخلص من الألم الناتجة عن الالتواء والتورم، ولكن بعد الرجوع للطبيب المتخصص.

يمكن الاستعانة بكمادات الثلج بعد الإصابة لمنع زيادة التورم والاحمرار.

علاج التـواء الكاحل طبيًا

قد ينصح الطبيب ببعض أنواع العلاج المنزلي التي ذكرناها سابقًا بجانب بعض المراهم التي تعمل على تخفيف التورم وعلاج بجانب تركيب أداة خاصة على منطقة الكاحل لمنع حركتها ولتخفيف ثقل الجسم عنها.

وفي بعض الحالات الشديدة قد يلجأ الطبيب لإجراء جراحة للتعامل مع الإصابة، إما عبر عملية المنظار أو القيام بعملية جراحية كاملة يتم من خلالها ترميم المفصل بالكامل.

حالات تستدعي اللجوء للطبيب بشكل عاجل

غالبا لا تستدعى الإصابة بالتـواء الكاحل الذهاب للطبيب، ولكن عندما  تكون الإصابة كسرًا وليست مجرد التواء كاحل، حيث هناك بعض الاعراض التي قد تستدعي التدخل الطبي على الفور، وتشمل:

-الشعور بألم شديد ولا تجدي معه أي من طرق العلاج المذكورة سابقًا.

-استمرار الألم لأكثر من أسبوعين على حصول الإصابة.

-ازدياد التورم يوميًا.

-عدم القدرة على المشي بسبب الألم الشديد.

الوقاية من التواء الكاحل

هناك بعض الإجراءات التي تضمن الوقاية من الإصابة بالتـواء الكاحل وهي:

-الحرص على ممارسة بعض التمارين الرياضية لتقوية العظام والمفاصل بشكل دوري.

-الابتعاد عن ارتداء أحذية ذات الكعب العالي تمامًا.

-يجب القيام بتمارين الإحماء الضرورية قبل ممارسة التمارين الرياضة.

-الحرص على توخي الحذر عند المشي أو الجري على أسطح غير منتظمة أو مستوية.

ارتداء الأحذية الملائمة طوال الوقت، لا سيما عند ممارسة الأنشطة الرياضية المختلفة.

التوقف عن ممارسة النشاط الرياضي عند الشعور بالتعب الشديد.

ارتداء أربطة واقية أثناء ممارسة بعض الرياضات التي قد تجعلك عرضة لالتـواء الكاحل، مثل: كرة السلة.

نصائح مهمة لتعزيز صحة العظام.. تعرف عليها

كيف يتم تنفيذ عمليات البتر.. ومعلومات هامة عن الأطراف الاصطناعية

4 تمارين رياضية للتخلص من دهون البطن من على فراشك

يعتبر عرضّا وليس مرضًا.. أفضل التمارين لعلاج عرق النسا.. تعرف عليها

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى