نصائح

السكر الأبيض هل هو سمّ قاتل.. تعرف على أضراره للدماغ والبشرة

السكر الأبيض من المواد الشائعة الاستخدام في طعامنا اليومي المعتاد، وهو نوع من أنواع الكربوهيدرات، ويمكن الحصول على السكر من مصادر طبيعية مختلفة، مثل: الفواكه والخضروات، ومنتجات الألبان، ويمكن إنتاج السكر وإضافته إلى الأطعمة لأسباب مختلفة مثل: التحلية وزيادة النكهة، وكذلك للحفاظ على الطعام من التلف. وهناك أنواع متعددة من السكريات، يصنفها العلماء تبعًا لتركيبها الكيميائي، ومنها: سكر السكروز، وهو السكر الأبيض الشهير. والسكر الأبيض سكر ثنائي، يتكون من سكري الجلوكوز والفركتوز معًا.

ما هي أضرار السكر الأبيض؟

تناول السكر الأبيـض بكثرة يتسبب في العديد من الأضرار وتتمثل في:

– يعد السكر من أحد الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى زيادة الوزن وارتفاع معدلات السمنة في كل أنحاء العالم.

-يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب، لأن تناول السكر بكثرة يتسبب في ارتفاع الدهون الثلاثية وسكر الدم وضغط الدم.

يؤدي لنقص المناعة والعدوى الجلدية.. أبرز أضرار الوشم على صحة الإنسان

برود جنسي وألم أثناء العلاقة.. أخطر أضرار ختان الإناث بعد الزواج

أبرزها تآكل خلايا الدماغ.. أضرار قلة النوم على وظائف المخ

الآثار الجانبية المحتملة لاستخدام أدوية الكورتيزون.. تعرف على أبرز الأضرار

-تسبب الأطعمة التي تحتوي على نسبة سكريات عالية في ظهور حب الشباب.

-يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري.

أضرار السكر الأبيض على الدماغ

لا تقتصر أضرار تناول السكر الأبيـض على زيادة الوزن، حيث يمكن أن يؤذي البشرة، والمخ والحالة النفسية والذهنية للشخص كما سنرى هنا:

– يؤدي زيادة السكر الأبـيض إلى الإصابة بمرض الاكتئاب، حيث أثبتت بعض الدراسات الحديثة أن الأشخاص الذين يتناولون السكر الأبيض بإفراط هم أكثر عرضة للإصابة بمرض الاكتئاب.

-يعمل السكر الأبيـض على تذبذب مستوى طاقة الجسم، حيث يؤثر بالسلب على مستوىات الطاقة بالجسم، بسبب ارتفاع سريع في مستويات السكر والإنسولين.

-يعمل السكـر الأبيض على تسريع حالة القصور المعرفي، حيث يؤدي تناول الوجبات عالية السكر إلى ضعف الذاكرة.

أضرار السكر الأبيـض على الكبد

في بعض الحالات يؤثر السكـر الأبيض على الكبد بصورة سلبية، حيث يعد الكبد من أهم أعضاء الجسم، والذي يعمل على الحفاظ على توازن باقي الأعضاء.

-يعمل على زيادة خطر الإصابة بالكبد الدهني.

-يشكل حمولة زائدة على الكبد ومما يؤدي إلى إجهاده.

أضرار السكـر الأبيض على البشرة

-كما ذكرنا من قبل أنه يتسبب في ظهور حب الشباب بشكل ملحوظ.

-الأطعمة السكرية تؤدي لزيادة إفراز هرمون الأندروجين المضر للبشرة.

-يعمل تناول السكـر الأبيض على زيادة إنتاج الزيوت في البشرة ما يجعل البشرة الدهنية وتصاب بكثير من البثور والالتهابات.

-يؤدي مع مرور الوقت إلى الإصابة بشيخوخة الجلد حيث يؤدي إتلاف بروتين الكولاجين الذي يساعد البشرة على التمدد.

ماسكات فعالة لتفتيح البشرة وتوحيد لونها.. الطماطم والكركم أبرزها

تقشير البشرة أبرزها.. طرق علاج الحبوب البيضاء تحت العين

نصائح هامة للحفاظ على نضارة البشرة بعد جلسات إزالة الشعر بالليزر

طرق حماية البشرة فى موسم الصيف من الجفاف -نصائح ذهبية جربيها الآن

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى