صحة القلب من الأمور التي يجب على الجميع الاعتناء بها والمحافظة عليها، من اجل تجنب العديد من المشاكل حال الإضرار بهذا العضو المهم.

وتوجد العديد من العادات الخاطئة التي يتبعا الكثيرون وتضر بصحة القلب وتؤثر على الأوعية الدموية.

وترصد بوابة “صحتك” أبرز العادات الخاطئة التي تضر بحصة القلب في السطور التالية:

عدم ممارسة الأنشطة الرياضية

تساعد التمارين والألعاب الرياضية على تعزيز صحة القلب لذا يعاني من يجلسون لفترات طويلة ويبتعدون عن ممارسة الألعاب الرياضية من مشاكل كبيرة.

عدم النوم لساعات كافية

يسبب السهر مشاكل كثيرة لصحة القلب لذا ينصح بالنوم لساعات كافية من أجل تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية.

التوتر والعمل تحت ضغط

يسبب العمل تحت ضغط التوتر الذي ينتج عنه زيادة ضغط الدم وارتفاع معدل ضربات القلب، ما قد يؤدي إلى نوبة قلبية وسكتة دماغية وأضرار خطيرة.

اقرأ أيضا..

أطعمة غذائية مفيدة للحفاظ على صحة القلب وتفادى الأمراض الخطيرة

10 دقائق فقط من ممارسة التمارين الرياضية تحسن صحة القلب

بدون سكر .. عصير طبيعي يحقق نتائج سحرية لـ”صحة القلب” والمفاصل

فوائد الشاي في تعزيز صحة العظام و القلب والدماغ