الطب البديل

يساعد على الوقاية من السرطان.. فوائد صحية متعددة لعصير الليمون بخلاف مقاومة البرد

يلجأ الناس في فصل الصيف إلى تناول الكثير من المشروبات الباردة تعويضًا عن حرار الجو والحر، ومن أهم المشروبات المحببة للجميع  عصير الليمون أو ما يطلق عليه “الليمونادة” حيث يعد هذا العصير غنيًّا بعناصر غذائية مفيدة للجسم مثل: فيتامين ج وفيتامين ب، بجانب مذاقة اللذيذ والمنعش.

ويرصد لكم موقع “صحتك” في التقرير التالي فوائد عصير الليمون الصحية.

فوائد عصير الليمون الصحية

وتتعدد فوائد عصير الليمون للصحة فيما يأتي:

تعزيز صحة الجهاز الهضمي

يعمل عصير الليمون على تحسين وتنظيم عملية الهضم بسبب احتوائه على نسبة عالية من الألياف الغذائية، مما يجعله علاجًا فعالًا لمرض عسر الهضم، والإمساك، والإسهال، كما يعزز عمل الأمعاء مما يساعد في الهضم أيضًا.

كما يمكن تناوله لعلاج اضطرابات المعدة، حيث يعد مضادًا للالتهابات والميكروبات المسببة للأمراض في الجهاز الهضمي.

بوابة صحتك - عصير الليمون

تخفيف الوزن

عصير الليمون يحتوي على سعرات حرارية قليلة ، كما أن تناوله يساهم في تعزيز عمليات الأيض وحرق الدهون في الجسم.

تعرف على فوائد البرتقال الصحية

في موسم فاكهة الخوخ.. تعرف على أبرز أنواعها وفوائدها الصحية

فوائد الكيوي للصحة النفسية والجهاز الهضمي.. تعرف على مزاياه لمرضى السكري والحامل

فوائد الأفوكادو للصحة العامة.. يكافح السمنة والسرطان وحيويّ للقلب

ويحسن من عملية خفض الوزن لأنه غني بألياف البكتين الدقيقة التي تساعد الجسم على محاربة الرغبة الشديدة في الجوع.

الوقاية من الالتهابات

عصير الليمون يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج، مما يمنح المزيد من القوة عند تناوله. لذلك فإن تناوله يساعد على الوقاية من بعض الإصابات الفيروسية التي تشمل الإنفلونزا والبرد.

بجانب أنه يتمتع بخصائص مضادة للجراثيم، ويعمل على تعزيز صحة الجهاز التنفسي، ويقلل من المشاكل التنفسية ويعمل على تهدئة نوبات الربو ويمكنه علاج أمراض أخرى في المسالك البولية.

تعزيز صحة القلب

عصير الليمون من المشروبات التي تساعد على تعزيز صحة مرضى القلب وتنظيم مستويات ضغط الدم، لأنه يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم.

الوقاية من السرطان

الليمون يحتوي على مركبات متعددة الأغراض، مثل: مضادات الأكسدة القوية التي تدافع عن الجسم من هجوم أنواع مختلفة من السرطان.

بجانب احتوائه على فيتامين ج الذي يمنحه القدرة على حماية الخلايا ضد الجذور الحرة ويمنعها من التلف أو تحولها لخلايا سرطانية.

لذلك يوصى بشرب كميات كبيرة من عصير الليمون، للوقاية من الخلايا السرطانية.

فوائد عصـير الليمون الجمالية

بالإضافة لفوائده الصحية هناك أيضًا فوائد جمالية، وتشمل الآتي:

العناية بالبشرة

يعتبر عصير الليـمون مادة مطهرة للبشرة، حيث يساعد على على تنظيفها وتعقيمها ويساهم في علاج مختلف المشاكل التي تصيب البشرة.

كما يساهم في تعزيز إنتاج الكولاجين للحفاظ على خلايا البشرة وتجديد خلاياه، ويساعد على الوقاية من التجاعيد وعلامات التقدم بالسن.

بوابة صحتك - عصير الليمون

كما يعمل فيتامين ج الموجود في الليمون على تقليل تجاعيد البشرة والتخلص من الجفاف الناتج عن الشيخوخة.

تعزيز صحة الشعر

لم يقتصر فوائد عصيـر الليمون على البشرة فقط ولكن هناك فوائد أخرى للشعر فعند وضعه على فروة الرأس أو تناوله، فإنه يساهم في زيادة قوة الشعر ومنحه لمعان طبيعي ومظهر صحيّ. بجانب قدرته الفعالة في علاج مشاكل فروة الرأس، مثل: القشرة.

إنعاش رائحة الفم

دائمًا ما نستخدم الليمون في التخلص من الروائح الكريهة التي توجد في اليد عم طريق فركها بالليمون، وقد ينطبق نفس الحديث على طريقة القضاء على رائحة الفم الكريهة الناتجة عن تناول الأطعمة ذات الرائحة القوية، مثل: الثوم أو البصل أو السمك.

حيث يمكن علاج رائحة الفم الكريهة عن طريق تناول كوب من عصـير الليمون على الريق في الصباح وبعد الوجبات.

وأثبتت بعض الأبحاث أن الليمون يحفز اللعاب، وعصيره يساعد على الوقاية من جفاف الفم الذي قد يؤدي إلى رائحة الفم الكريهة التي تسببها البكتيريا.

أضرار عصيـر الليمون

بالرغم من فوائده التي لا حصر لها إلا أن تناوله قد يسبب بعض الأضرار أحيانًا، ومنها:

-قد تؤدي الأحماض الطبيعية الموجودة في عصـير الليمون إلى تآكل مينا الأسنان إذا تم تناوله بإفراط، مما يجعل الأسنان أكثر عرضة للتسوس.

-يحتوي عصير الليمون على نسبة عالية من التيرامين، لذا فإن تناوله من قبل مريض حساسية التيرامين قد يسبب الصداع النصفي.

بوابة صحتك - عصير الليمون

من يعاني من حساسية حبوب اللقاح العشبية أو الفواكه الحمضية، فقد يكون لديه حساسية من الليمون أيضًا.

فوائد عصير الجزر للصحة العامة.. يقي من السرطان ويعزز المناعة

من الخضروات السحرية ..فوائد الجرجير الصحية للكبار وللأطفال لاتدعها تفوتك

فوائد الشاي في تعزيز صحة العظام و القلب والدماغ

اليانسون مشروب سحرى للنساء -لاتستغنى عنه -فوائده مذهلة

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى