أمراض وأعراضنصائح

أسباب تقوس الظهر عند الكبار والصغار.. ونصائح لتجنب الإصابة بالمرض

يعتبر تقوس الظهر عبارة عن انحناء يوجد أعلى الظهر بالعمود الفقري ويتسبب في انخفاض الكتفين قليلًا وبروزهما للأمام، مما يجعل المظهر الخارجي يتغير للأسوأ، بجانب أنه يؤثر على الصحة حيث أنه يتسبب في حدوث خلل بوظائف العمود الفقري وضعفها.

أسباب تقوس الظهر

تختلف أسباب تقوس الظهر بين الكبار والأطفال، لذلك قسمت أسباب تقوس الظهر كالآتي:

 تقوس الظهر عند الأطفال

-يرجع إلى جلوس الطفل المتكرر بطريقة خاطئة أمام التلفاز أو الحاسوب أو وقت الدراسة.

بوابة صحتك - تقوس الظهر

-يتسبب ضعف البصر عند الطفل، إلى انحنائه إلى الأمام ليقرأ أو يكتب أو يشاهد التلفاز.

-بسبب ليونة عظام الأطفال يؤدي ذلك إلى تأثر عظامه سريعًا بأي انحناء يقوم به.

تقوس الظهر عند الكبار

تمثلت أسباب تقـوس الظهر عند الكبار في ما يأتي:

-تكرار الانحناء إلى الأمام في ممارسة أي نشاط يمارسه الشخص. كالقراءة أو مشاهدة التلفاز.

فوائد الشاي في تعزيز صحة العظام و القلب والدماغ

نصائح مهمة لتعزيز صحة العظام.. تعرف عليها

نقص فيتامين دال أحد أسباب لين العظام للأطفال ..الأعراض وطرق العلاج

معلومات لا تفوتك عن هشاشة العظام

-تعود الشخص على الانحناء الدائم أثناء حمل الأشياء الثقيلة.

-زيادة الطول تزيد من فرصة انحناء الظهر لدى الأشخاص الذين يتمتعون بقامة طويلة.

-الإصابة بمرض هشاشة العظام، حيث أنها تؤدي إلى ضعف في عظام العمود الفقري.

أعراض تقوس الظهر

هناك عدة أعراض تظهر على المريض بجانب المظهر المنحني المزعج، مثل:

-وجود آلام شديدة في منطقة الصدر وبين الأكتاف.

-الشعور بالتعب والإرهاق في حالة القيام بأي نشاط أو عمل.

علاج تقوس الظهر

يجب عرض المريض على الطبيب المتخصص والذي يقوم بدوره بالكشف ووصف العلاج اللازم. كما يمكن أن يصف بعض النصائح التي يجب اتباعها في مرحلة العلاج وتشمل:

-الحرص على ارتداء دعامة الجسم أو سنّاد الظهر.

-ضرور اتباع نظام غذائي صحي غني بالكالسيوم والفيتامينات وخاصة فيتامين د (Vitamin D).

-ممارسة بعض التمارين الرياضية مثل: تمارين الإطالة حيث أنها تساهم في تخفيف آلام الظهر.

-قد يلجأ الطبيب إلى الجراحة في بعض الحالات المتقدمة لعلاج تقـوس الظـهر.

طرق الوقاية من تقـوس الظهـر

-الحرص على الجلوس باستقامة ووضع وسادة خلف الظهر لضمان استقامته.

-علاج مشكلة ضعف البصر على الفور لتجنب انحناء المريض إلى الأمام أثناء القراءة.

-عدم استخدام الوسائد العالية أثناء النوم واختيار مراتب مريحة للجسم وغير مرنة.

آلام الظهر.. طرق ونصائح للتخلص منها

أبرزها الوضعيات الخاطئة ..الأسباب الشائعة لألم أسفل الظهر

القيىء وآلام الظهر أبرز أعراض الذبحة الصدرية عند النساء ..انتبه إليها

أسباب آلام الظهر وطرق التخلص منها

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى