أمراض وأعراضنصائح

أسباب الانتفـاخ وطرق الوقاية منه خلال أيام عيد الفطر المبارك

يعتبر الانتفـاخ من المشاكل الشائعة التي يتعرض لها الناس في عيد الفطر بسبب الإفراط في تناول الكعك والبسكويت وبكميات مبالغ بها، كما يحدث الانتفاخ أيضًا بسبب متلازمة القولون العصبي.

ويرصد لكم موقع “صحتك” في هذا التقرير أسباب الانتفاخ وطرق الوقاية منه وخاصة خلال أيام عيد الفطر.

أسباب حدوث انتفاخ البطن

الانتفاخ له أسباب عديدة حيث يعتبر الانتفاخ حالة يشعر فيها المصاب  بامتلاء البطن والضيق، بسبب تراكم الغازات.

ويعد السبب الرئيسي للانتفاخ البطن هو الإمساك وتشمل أعراضه ما يلى:

-الشعور بالتعب في بدء أو إنهاء حركة الأمعاء.

أبرزها عدم التحدث أثناء الأكل ..نصائح هامة لعلاج مشكلة انتفاخ البطن فى رمضان

7 أعشاب طبيعية للتخلص من التهاب القولون والانتفاخ

انتفاخ البطن قد يكون عرض لأمراض خطيرة..تعرف على أسبابه

مضاعفات النقرس وقائمة بأهم الأطعمة الممنوعة والمسموح بها

-براز المصاب يشبه الصخور والحصى.

-الشعور بآلام في البطن.

إلى جانب الإمساك، تشمل الأسباب الأخرى للانتفاخ ما يلى:

– الإصابة بحساسية القناة الهضمية.

– فرط نمو البكتيريا المعوية: الأشخاص الأصحاء أي الغير المصابين يكون لديهم عدد قليل نسبيًا من البكتيريا في الأمعاء الدقيقة،  بجانب الأشخاص الذين خضعوا لعمليات جراحية أو متلازمة القولون العصبي مع الإسهال هم أكثر عرضة للإصابة بمرض فرط نمو البكتيريا في الأمعاء، ما قد يسبب الانتفاخ.

– الإصابة بخزل المعدة: وينتج عن هذه الحالة تأخير إفراغ المعدة، مما يؤدي إلى الشعور بالانتفاخ والغثيان وحتى انسداد الأمعاء.

– أمراض النساء: في كثير من الأوقات قد يتسبب في حدوث مشاكل في المبيضين أو الرحم.

الوقاية من الانتفـاخ في عيد الفطر

يعتبر أول طريقة للوقاية من الانتفـاخ والغازات هو البدء في نظام غذائي صحي، وقد أثبتت بعض الدراسات والأبحاث أن تناول نظام غذائي منخفض السكريات يساعد في التقليل من أعراض الغازات ومتلازمة الأمعاء المتهيجة، ويجب تجنب ما يلي:

– السكريات التي تتواجد في القمح والبصل والثوم والبقوليات والفاصوليا واللاكتوز في الحليب واللبن والآيس كريم

– السكريات الأحادية، ويشمل الفركتوز والذي يعتبر نوعًا من السكر الموجود في العسل والتفاح والكمثرى.

-يساهم اتباع نظام غذائي غني بالألياف والماء والتمارين الرياضية في علاج الإمساك والانتفاخ، لكن هذه الخطوات لن تنجح دائمًا مع الإمساك المزمن.

يتطلب الإمساك المزمن والحالات الأخرى مثل: القولون العصبي أو خزل المعدة، علاجًا طبيًا، لذا من المهم التحدث إلى طبيبك حول أعراض الانتفاخ.

أبرز مشاكل المعدة الناتجة عن الإفراط في تناول حلوى عيد الفطر

الغثيان والقيء وتشنجات المعدة.. أبرز أعراض نقص فيتامين B5 ومصادر الحصول عليه

أهم الأطعمة لعلاج حموضة المعدة وتحسين عملية الهضم

مريض قرحة المعدة والصيام.. أهم النصائح لتفادى الكثير من الألم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى