سوق الدواءنصائح

روشتة حسام موافي لتناول الطعام بأمان خلال عيد الفطر

يعاني الكثيرون من مشاكل تتعلق بالجهاز الهضمي خلال عيد الفطر المبارك، نتيجة غلى تناول الأطعمة دون تنظيم وخاصة بعد الخروج من صيام أيام رمضان.

 

تناول الطعام بأمان خلال عيد الفطر

 

ويصاب الغالبية بمشاكل تتعلق بالمعدة واضطرابات الأمعاء إلى جانب آلام القولون وغيرها من المشاكل الكبيرة.

مشاكل المعدة في عيد الفطر- صحتك

تجنب مشاكل الجهاز الهضمي خلال عيد الفطر

 

ويتساءل الكثيرون عن أفضل الطرق التي من خلالها يمكن تناول الطعام بأمان خلال أيام عيد الفطر المبارك.

 

كيفية تجنب مشاكل المعدة والقولون في العيد

 

من جانبه أوضح الدكتور حسام موافي أستاذ طب الحالات الحرجة بقصر العيني كيفية تناول الطعام بأمان ودون مشاكل.

كيفية تجنب مشاكل المعدة والقولون في العيد- صحتك

نصائح حسام موافي لتجنب مشاكل المعدة في العيد

 

وحذر الدكتور حسام موافي من الإفراط في تناول الطعام خلال عيد الفطر، مؤكدا على الضغط الكبير الذي يتعرض لها الجهاز الهضمي.

 

الاعتدال في الطعام في عيد الفطر

 

وقال حسام موافي إن الاعتدال في الطعام أمر ضروري خلال العيد، وذلك خلال استضافته ببرنامج “صباحك مصري”، المذاع عبر فضائية MBC مصر.

 

تناول الطعام في عيد الفطر على وجبات صغيرة

 

ووأكد موافي ضرورة تناول 5 وجبات صغيرة بشكل يومي خلال عيد الفطر، مشيرا إلى أنها أفضل من الت3 وجبات كبيرة.

أهمية تقسيم الوجبات خلال عيد الفطر- صحتك

أهمية تقسيم الوجبات خلال عيد الفطر

 

وأشار الدكتور حسام موافي إلى بعض الدراسات الأمريكية، التي أكدت أهمية تقسيم الوجبات على أكثر من وجبة يوميا.

 

تناول الفاكهة خلال عيد الفطر

 

ودعا الدكتور حسام موافي أستاذ طب الحالات الحرجة، إلى ضرورة تناول الفاكهة قبل الوجبات، ثم الانتظار لساعتين تقريبا عقب العشاء.

 

عدم النوم عقب العشاء لتجنب مشاكل الجهاز الهضمي

 

وحذر حسام موافي من النوم بعد تناول العشاء مباشرة، مشددا علىالأضرار الناتجة عن ذلك الأمر على رأسها ارتجاع المريء والسمنة.

اقرأ أيضا.. 

نصيحة حسام موافي لمريض السكر في شهر رمضان

نصيحة مهمة من حسام موافي حول ممارسة الرياضة قبل الإفطار

روشتة حسام موافي لتجنب الشعور بالتعب في رمضان

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى