تعتبر الرياضة من أكثر الأمور التي ينبغي على الإنسان المحافظة على ممارستها بشكل يومي، لما لها من أهمية كبيرة على صحة الفرد وسلامته.

ممارسة الرياضة في رمضان

وتساءل الكثيرون عن إمكانية ممارسة الرياضة خلال فترات الصيام وقبل الإفطار، ومدى تأثيرها على الجسد.

أهمية ممارسة الرياضة في رمضان

وكشف الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة بقصر العيني، عن أهمية ممارسة الرياضة حتى في شهر رمضان المبارك.

فوائد ممارسة الرياضة فى رمضان ونصائح لممارستها بسهولة

الرياضة والمشاكل الصحية

وتحدث حسام موافي عن صعوبات جلطة الشريان التي تصيب غير الممارسين للرياضة غالبا وحاجتها للتدخل السريع.

صعوبة جلطة الشريان

وقال موافي إن جلطة الشريان تحدث غريرينة وتتطلب قطع عضو من جسم الإنسان، حال إهمالها ما يستدعي التدخل السريع.

ممارسة الرياضة في رمضان وأهميتها على الجسم

وأكد أستاذ طب الحالات الحرجة بقصر العيني على أهمية لعب الرياضة قبل الإفطار بساعة من اجل الحفاظ على سلامة الجسم والصحة.

ممارسة الرياضة في رمضان أمر صحي

وأشار الدكتور حسام موافي إلى أن ممارسة الرياضة أمر جيد ومهم، لافتا أنه آمن ولا يسبب أية مشاكل أو أزمات صحية.

وشدَد حسام موافي أن ممارسة الرياضة رغم أهميته وإمكانية المواظبة عليه في رمضان إلا أن هذا الشهر الكريم أصله العبادة.

ودعا أستاذ طب الحالات الحرجة بالقصر العيني إلى إمكانية ممارسة الرياضة بعد الإفطار رم صعوبة ذلك الأمر، بسبب قل الجسد بعد تناول الطعام.

أفضل رياضة يمكن ممارستها في رمضان

وتوجد العديد من الرياضات التي من الممكن ممارستها خلال الصيام وقبل الإفطار بساعة، أهمها المشي أو الجري، أو ممارسة بعض التمارين المنزلية مثل “الإطالات وغيرها”.

اقرأ أيضا..

أفضل وقت لممارسة الرياضة في رمضان