5 أطعمة مهمة للوقاية من سرطان البروستاتا.. تعرف عليها

تنتشر بصورة مرعبة حالات الإصابة بسرطان البروستاتا لدى الرجال من مختلف الأعمار والجنسيات حول العالم، فبحسب صحيفة “ديلي تليجراف” البريطانية يتم تشخيص نحو ٤٧ ألف حالة إصابة سنويًّا، ما يعادل ١٣٠ حالة يوميًّا في بريطانيا فقط. هذا ما يجعله الفئة الأكثر شيوعًا من السرطان بين الرجال. ورغم خطورة المرض لا يزال الوقت متاحًا للوقاية من هذا المرض والمساعدة في منع السرطان- أو على الأقل الحفاظ على البروستاتا صحية، ومن طرق الوقاية الشائعة تناول 5 أطعمة مهمة للبروستاتا.

ويرصد لكم موقع “صحتك” أهم هذه الأطعمة التي يُنصح بتناولها.

5 أطعمة مهمة لـ البروستاتا

الشاي الأخضر

يتمتع الشاي الأخضر بقدرة كبيرة على وقاية الجسم والبروستاتا بشكل خاص من المرض. وقد أكدت دراسة بحثية أمريكية عام ٢٠١٤. أن إدراج مستخلصات الشاي الأخضر والأسود في النظام الغذائي اليومي لمدة ١٢ أسبوعًا يساهم في تحسن تدفق البول وانخفاض معدل الإصابة بالتهاب المسالك البولية.

الطماطم

ذكرت مجموعة أبحاث نشرتها مجلة علم الأورام والسرطان أنه النظام الغذائي الغني بثمرة الطماطم يبطيء تضخم البروستاتا ويسيطر على النمو السريع لها خلال السنوات الأخيرة من حياة الرجل. ويساعد من يعانون من مشاكل المثانة خاصةً أن تضخم البروسـتاتا يؤدي في بعض مراحله لضيق المسالك البولية، الأمر الذي يجعل الرجال يرتادون دورات المياه بشكل أكبر، مع عدم الشعوربالراحة أثناء التبول.

قد يؤدي إلى العقم.. التهاب البروستاتا وأخطر مضاعفاته

كل ما تريد معرفه عن التهاب البروستاتا

علامات الإصابة بمرض سرطان البروستاتا

هناك بعض الحالات التي يجب فيها التأجيل.. طرق حديثة لختان الذكور

وفعالية الطماطم في هذا الشأن يعود لكونها غنية بالليكوبين، الذي يبطئ تطور سرطان البروستاتا وتضخمها البروستاتا. ولا يوجد الليكوبين في الطماطم فقط، بل يتوافر في البطيخ والمشمش أيضًا.

فول الصويا

رصدت الكثير من الدراسات البحثية أن الدول التي يستهلك رجالها فول الصويا بشكل أعلى من المتوسط مثل: بلدان قارة آسيا، ينخفض فيها بشكل كبير معدل الإصابة بسرطان البروستاتا. وأن فول الصويا قد يقي من الإصابة عند استهلاكه بكميات كبيرة، والشيء ذاته بالنسبة للبقول مثل: الحمص أو العدس.

البروكلي

من الشائع للجميع أن الخضراوات الخضراء مفيدة للحفاظ على الصحة. لكن بعضها أكثر إفادة بشكل خاص لصحة البروستاتا، وفي مقدمتها القرنبيط، واللفت، والكرنب. والتي تتوافر على مركبات لمكافحة السرطان، وفي عام ٢٠١٥ اكتشف فريق من العلماء بمركز تكساس للعلوم الصحية أن تناول المكملات الغذائية من هذه الفئة قد يستخدم لعلاج حالات متقدمة من سرطان البروستـاتا.

عصير الرمان

تناول كمية صغيرة جدًا من عصير الرمان يوميًّا قد يبطئ نمو سرطان البروسـتاتا. وهذا ما أثبتته اختبارات معملية أجريت على ٤٨ رجلًا خضعوا للجراحة أو العلاج الإشعاعي لعلاج سرطان البروستـاتا. وقد أثبتت دراسة قدمت في الاجتماع السنوي للجمعية الأمريكية للجهاز البولي عام ٢٠٠٩، أن الرجال الذين يتناولون عصير الرمان يوميًّا وجِدَ لديهم تزايد في الجين المضاد لتضخم البروستـاتا، بينما كان أبطأ 4 مرات قبل البدء بتناوله.

دراسات تربط بينه وبين الإصابة بالسرطان.. أضرار بالغة الخطورة الفلفل الحار

مهمة للصحة الجنسية.. تعرف على أبرز فوائد وأضرار المانجو للإنسان

هناك أنواع يحظر على الحامل تناولها.. تعرف على فوائد السمك للقلب والدماغ والمفاصل

طرق طبيعية فعالة لمكافحة تساقط الشعـر عند الرجال