تمارين رياضية
-
للراغبات في التخلص من النحافة.. 5 تمارين رياضية تساعد على زيادة الوزن
الكثير من السيدات يعانين من نقص الوزن المبالغ به، ومهما كان ما يأكلنه لا يبدو أحياناً أنهن يصلن إلى هدفهنّ…
أكمل القراءة » -
5 وسائل متميزة لـ ممارسة التمارين الرياضية مع الأطفال.. تعرف عليها
مما لا شك فيه أن كل الآباء والأمهات يرغبون بأن يكون أطفالهم لائقين صحياً وعقلياً، ولا شيء يتأثر به الأطفال…
أكمل القراءة » -
4 تمارين رياضية للتخلص من دهون البطن من على فراشك
تعد دهون البطن مشكلة كبيرة تواجه الكثيرين ممن يعانون زيادة الوزن لتأثيرها السلبي على الصحة العامة، وحتى من يملكون وزناً…
أكمل القراءة » -
4 تمارين لتخفيف آلام الرقبة.. لا تستغرق سوى دقائق
آلام العظام من أكثر الآلام المبرحة التي تصيب الإنسان بالتعب والإجهاد وتحتاج في بعض الأحيان للتدخُل الطبي أو حتى الجراحي…
أكمل القراءة » -
تمارين التنفس ودورها في تقليل التوتر والأرق.. تعرف على فوائدها
التوتر والأرق من الأعراض المرضية النفسية التي أصبحت أكثر شيوعاً الآن، وقد يلجأ البعض للطبيب وتناول العقارات والأدوية، والبعض الآخر…
أكمل القراءة » -
تمارين تساهم في تخفيف مرض البواسير.. ونصائح لممارسة الرياضة أثناء الإصابة
ممارسة الرياضة من العادات اليومية الإيجابية التي يجب أن يتبعها الإنسان للحصول على صحة جيدة وجسم سليم، لكن هناك بعض…
أكمل القراءة » -
أبرزها القفز ورفع الأثقال… 5 تمارين رياضية تساعد على التخلص من الاكتئاب
تحقق ممارسة الرياضة العديد من الفوائد الصحية على صعيد الصحة الجسدية، والنفسية أيضًا، حيث تساعد التمارين الرياضية على تخفيف أعراض…
أكمل القراءة » -
يعتبر عرضّا وليس مرضًا.. أفضل التمارين لعلاج عرق النسا.. تعرف عليها
عرق النسا من الأعراض المرضية الشائعة لدى الكثيرين، والتي تتسبب في آلام مبرحة للغاية في منطقة الحوض أو الظهر. وليس…
أكمل القراءة » -
ليست مخصَّصة للحوامل فقط.. كل ما ترغب في معرفته عن فوائد وأضرار تمارين كيجل
تتنوع التمارين الرياضية بين التمارين التي تفيد الساق أو الظهر أو الفخذ، وهناك تمارين أخرى تفيد منطقة الحوض يطلق عليها…
أكمل القراءة » -
10 دقائق فقط من ممارسة التمارين الرياضية تحسن صحة القلب
تُعرف الرياضة بأنها غذاء الروح والجسد معاً، ولذلك دومًا ما ينصح الأطباء دائمًا بممارسة التمارين الرياضية، سواءً للكبار أو للصغار،…
أكمل القراءة »