تغذية
-
للحصول على إفطار صحى فى رمضان هناك 7 أطعمة مهمة للصائم ..لاتدعها تفوتك
الصيام شرعاً هو “الامتناع والإمساك بنيَّةٍ عن مُفسدات الصوم وعن جميع المُفطرات من طلوع الفجر الثاني إلى غروب الشّمس”، أي…
أكمل القراءة » -
8 أطعمة غنية مفيدة للطاقة لاغنى عنها فى سحور رمضان
وجبة سحور رمضان تعد أهم وجبة في الشهر الفضيل، حيث إن هذه الوجبة هي التي تساعد الصائم على الصمود طوال…
أكمل القراءة » -
7 أضرار وخيمة قد يتعرض الجسم لها عند إهمال وجبة الإفطار
قد يتخطى البعض وجبة الإفطار بسبب الاستيقاظ متأخرًابينما تعدوجبة الإفطار هى أهم وجبة في اليوم حيث تقوم بكسر الصيام الذي…
أكمل القراءة » -
قائمة بأهم الأطعمة التى ترفع من مستويات هرمون السعادة ..لاتدعها تفوتك
هرمونات السعادة جميعها مواد كيميائية طبيعية، تلعب دور الناقل العصبي بالمخ وتقوم بدور رئيسي في إضفاء الشعور بالسعادة. ويتوقف إفراز…
أكمل القراءة » -
فوائد النسكافيه وأضراره.. تعرف على الكمية المسموح بتناولها يومياً
مشروب النسكافيه يعتبر نوع من أنواع القهوة سريعة التحضير، ويتم استخراجه من خلاصة القهوة المجففة، وهناك العديد من الأشخاص الذي…
أكمل القراءة » -
أبرز فوائد وأضرار تناول المخلل.. منها الوقاية من الأمراض وضعف العظام
تناول المخلل مع وجبات الطعام قد يكون بمثابة فاتح للشهية، حيث يعشق الكثيرون مذاقه الحادق والحراق، كما هناك بعض الأقاويل…
أكمل القراءة » -
يعزز الصحة الجنسية.. تعرف على أبرز فوائد اللبن للرجال
اللبن له فوائد عديدة للصحة، بسبب احتوائه على عناصر غذائية هامة لعمل أجهزة الجسم، ويعتبر من الأغذية المفيدة لكل الفئات…
أكمل القراءة » -
تعالج اضطرابات النوم.. تعرف على فوائد اللوبيا ومحاذير الإفراط في تناولها
تحتوي اللوبيا على الثيامين، لذا فإن تناولها بشكل مستمر قد يعمل على تقوية القلب وحمايته، حيث يُساعد هذا الفيتامين بشكل…
أكمل القراءة » -
يساهم في تحسين الخصوبة وقد يؤدي إلى الولادة المبكرة للحوامل.. فوائد وأضرار اللب الأبيض
اللب الأبيض أو ما يعرف باسم بذور القرع له العديد من الفوائد الصحية، حيث يحافظ على صحة القلب والوقاية من…
أكمل القراءة » -
فوائد البليلة الصحية.. تعرف على محاذير الإفراط في تناولها
البليلة نوع من أنواع الحبوب المفيدة للغاية، ويمكن تناولها بعد سلقها مع ماء السلق والقليل من الكمون أو إضافتها مع…
أكمل القراءة »