تمارين رياضية
-
هل ينقص الوزن.. تعرف على أضرار النوم بعد ممارسة التمارين الرياضية
كثير من الرياضيين يشعرون بالنعاس والحاجة إلى النوم عقب ممارسة التمارين الرياضية، وذلك أمر طبيعي بسبب انخفاض طاقة الجسم مما…
أكمل القراءة » -
يساهم في التنحيف.. عوامل تزيد من فعالية فوائد نط الحبل للجسم
يعتبر نط الحبل من التمارين التي تعتبر مسلية وممتعة للكبار والصغار على حدّ سواء، كما تساهم بشكل كبير في إنقاص…
أكمل القراءة » -
اللغد “الذقن المزدوج”.. أسباب الظهور وعلاجه بالتمارين
قد يتسبب الذقن المزدوج أو ما يطلق عليه “اللغد” في إحراج والشعور بإزعاج الكثير من المصابين به سواء المرأة أو…
أكمل القراءة » -
نصائح لحواء للتغلب على الشد العضلي في رمضان
تحبذ بعض النساء المداومة على ممارسة التمارين الرياضية في شهر رمضان المبارك حتى لا تتأثر أجسادهن بزيادة الوزن، ومن الشائع…
أكمل القراءة » -
نصائح ذهبية للاستمرار في ممارسة الرياضة خلال شهر رمضان دون تعب
مما لاشك فيه أن ممارسة الرياضة لها فوائد لا حصر لها على صحة الإنسان، فبعض الرياضيين يعتبرون ممارسة الرياضة كالمأكل…
أكمل القراءة » -
أبرز النصائح الرياضية للحصول على أداء متميز في رمضان
بكل تأكيد لا يُعد شهر رمضان الكريم من الفترات الزمنية السهلة التي تمر كل عام على الرياضيين المسلمين في شتى…
أكمل القراءة » -
أفضل وقت لممارسة الرياضة في رمضان
تعتبر ممارسة الرياضة في شهر رمضان من الأمور الهامة التي يجب الالتزام بها خلال فترة الصيام، حيث أنها ضرورية للحفاظ…
أكمل القراءة » -
أبرز المخاطر المتوقعة لممارسة رياضة رفـع الأثقال
رياضة رفـع الأثقال من الرياضيات التي تجذب أغلب الشاب للحصول على جسم كبير ذو عضلات وعلى الرغم من تعدد الفوائد…
أكمل القراءة » -
تساعد على التقليل من ألم المفاصل.. فوائد تمارين المشي في المنزل
تعتبر تمارين المشي من التمارين الرياضية المفيدة للجسم والتي تعمل على تقوية عضلة القلب، كما أنه من التمارين السهلة التي…
أكمل القراءة » -
أخطاء يرتكبها المبتدئون في الصالات الرياضية.. تعرف على أهمها
زيارة الصالات الرياضية من طموحات الكثيرين الراغبين في الحصول على جسد ممشوق والتمتع بصحة جيدة. لكن دوماً ما يرتكب المبتدئون…
أكمل القراءة »