أعراض انقطاع الدورة الشهرية وطرق التعامل معها
هناك العديد من الأسماء التي تطلق على سن انقطاع الدورة الشهرية مثل سن انقطاع الطمث أو سن اليأس. وانقطاع الطمث أو الدورة الشهرية، وهي عبارة عن عملية بيولوجية ينتج عنها أعراض جسدية ونفسية مثل: حدوث خلل في النوم وازدياد الشعور بالتعب ونفاد الطاقة والشعور بالحزن والفقدان. وكل هذه الأحاسيس ناتجة عن التغيرات الهرمونية التي تحدث بسبب انقطاع الدورة الشهرية.
ويرصد لكم موقع “صحتك” في التقرير التالي أعراض انقطاع الدورة الشهرية وطرق التعامل معها.
أعراض انقطاع الدورة الشهرية
يأتي سن اليأس بعد سنة من الحيض الأخير، ولكن علاماته وأعراضه عادة ما تظهر قبل مرور عام من الحيض الأخير، وتشمل الآتي:
-عدم انتظام في الدورة الشهرية.
-انخفاض بالخصوبة.
يؤثر على الجهاز التناسلي للرجل.. أسباب وأعراض ضعف الدورة الدموية
فوائد زيت الزنجبيل الصحي والجنسية.. تعرف على آثاره الضارة
النساء الأكثر عرضة للولادة المبكرة.. ونصائح هامة لحمل آمن
ما هو الانتباذ البطاني الرحمي.. تعرف على أبرز مضاعفاته الصحية والجنسية
-جفاف المهبل.
-هبات حرارية.
-الإصابة بالأرق.
-تقلب في المزاج.
-زيادة في الوزن بمنطقة البطن.
-زيادة تساقط الشعر.
-حدوث انكماش الثدي.
مضاعفات انقـطاع الدورة الشهرية
تشمل المضاعفات ما يأتي:
الأمراض القلبية
عند انخفاض مستوى هرمون الإستروجين فقد يؤدي إلى خطر الإصابة بالأمراض القلبية الوعائية. ويمكن تجنب الإصابة بالأمراض القلبية عن طريق تطبيق بعض الخطوات التي تساعد على تقليل الخطورة تشمل:
-الإقلاع عن التدخين.
-خفض ضغط الدم العالي.
-ممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر.
-اتباع نظام غذائي قليل الدهن المشبع وغني بالحبوب والفواكه والخضار.
هشاشة العظام
نجد أن في السنوات الأولى التي تلي انقطاع الحيض يمكن أن تصاب المرأة بهبوط في كثافة العظام، مما ينتج عنه الإصابة بهشاشة العظام.
لذا يجب في هذه الفترة الحفاظ على مستوى الكالسيوم وفيتامين د، ومن المهم أيضًا ممارسة الرياضة بشكل مستمر، إذ أن تمارين تقوية الجسم والتي تشمل بذل الجهد والمشي والجري مفيدة بشكل خاص للحفاظ على عظام قوية.
سلس البول
ويحدث مرض سلس البول بسبب أن المهبل والرحم يفقدان من مرونتهما، حيث تصاب المرأة بحاجة متكررة ومفاجئة للتبول يرافقه سلس البول أو سلس البول أثناء السعال، أو الضحك أو رفع شيء.
السمنة
قد نجد الكثير من السيدات تزداد السمنة لديهن في فترة سن الإياس، ومن أجل الحفاظ على الوزن العادي يجب تقليل السعرات الحرارية وزيادة ممارسة التمارين الرياضية.
علاج انقطاع الـدورة الشـهرية
انقطاع الطمث ليس مرض ليصف الطبيب علاج له ولكن هناك بعض العوامل التي قد تساهم في تخفيف الأعراض المرافقة والوقاية من الأمراض المزمنة التي قد تحدث مع التقدم في السن، أو في التخفيف منها.
تشمل طرق علاج سن اليأس:
-العلاج بالهرمونات كالعلاج بالإستروجين والذي يُعد الأكثر فعالية للتخفيف من الهبات الحرارية.
-تناول جرعات قليلة من العقاقير المضادة للاكتئاب.
الحمل خارج الرحم.. أبرز الأعراض والأسباب والمخاطر
آلام منطقة الحوض وأسفل البطن -دوالى الرحم -الأعراض والأسباب
النساء الأكثر عرضة للولادة المبكرة.. ونصائح هامة لحمل آمن
تعرف على مخاطرها.. أنواع الجراحة بالمنظار وفوائدها
