فوائد الحلاوة الطحينية لمرضى القلب والسكري والتهاب المفاصل

تحتوي بذور السمسم على فوائد صحية عديدة، حيث كانت تستخدم من آلاف السنين للوقاية من الإصابة بأمراض القلب والسكري والتهاب المفاصل، ومن أفضل طرق تناول بذور السمسم عن طريق تناول الحلاوة الطحينية التي تُصنع بطحن بذور السمسم وخلطها مع الكثير من المواد الأخرى التي تُكسبها الكثير من المذاق الشهي.

وتساهم الحلاوة الطحينية في إمداد الجسم بالطاقة اللازمة بسبب احتوائها على الكثير من الزنك، والذي يعد من المعادن الهامة لصحة الجسم، بجانب البوتاسيوم الذي يعمل على الحفاظ على معدل ضربات القلب وضغط الدم.

فوائد الحلاوة الطحـينية والألياف

تحتوي 3 ملاعق كبيرة نحو “30 جراماً” من الحلاوة الطحينية على 3.5 جرامًا من الألياف، التي تمثِّل 12% من الكمية المطلوبة يومياً، وتلك فائدة كبيرة للنساء من ضمن فوائد أخرى لهذا الطعام الشهي.

زتقوم الألياف على دعم صحة الجهاز الهضمي بجانب أنها تلعب دوراً هامًا للوقاية من أمراض القلب وأنواع معينة من السرطان والسمنة ومرض السكري من النوع الثاني.

فوائد زيت الزنجبيل الصحي والجنسية.. تعرف على آثاره الضارة

أبرز فوائد وأضرار تناول عصير الدوم.. قد يؤدي إلى التسمم في حالة واحدة

فوائد زيت جوز الهند لحرق الدهون وخسارة الوزن.. تعرف على مزاياه الأخرى

فوائد وأضرار تناول السمسم على الريق.. تعرف على أعراض التحسس

كما أثبتت بعض الأبحاث أن تناول الحلاوة الطحينية بشكل مستمر قد يساهم في تقليل ارتفاع نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية؛ وهي عوامل خطر للإصابة بأمراض القلب.

وتتكوَّن الحلاوة الطحينية من 15% دهوناً مشبَّعة و41% دهوناً متعدِّدة غير مشبَّعة و39% دهوناً أحادية غير مشبَّعة.

الحـلاوة الطحينـية والثدي

الحلاوة الطحيـنية لها فوائد عديدة على الثدي حيث تساعد على تكبير حجمه بشكل ملحوظ، وذلك بفضل احتوائها على الكثير من فيتامين «H»، مضاد الأكسدة القوي المسؤول عن زيادة مرونة الثدي وقوة الجلد.

الحلاوة الطحينية وزيادة الوزن

الحـلاوة الطحيـنية لها دور كبير في زيادة الوزن لمن يعانون من النحافة المفرطة حيث تحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة. كما تساعد الجسم على تنظيم ضربات القلب، بجانب تعديل مستوى ضغط الدم. وتمنح عظام الجسم بالكامل نسبة كبيرة من الكالسيوم والمعادن التي تحتاج إليها لزيادة الوزن.

كما تساهم في تحفيز عمل جميع الأنسجة داخل الجسم التي تساعد على زيادة الوزن، وتساعد الجهاز الهضمي على هضم الطعام بسرعة.

فوائد الحلاوة الطحينية لصحة العظام

الحلاوة الطحيـنية غنية بمعادن عديدة مثل: النحاس والفوسفور والكالسيوم والحديد. والتي تساهم في تحسين كثافة العظام ومنع الإصابة بالهشاشة مع التقدُّم في العمر.

فوائد صحية منوعة للحلاوة الطحينية

-تمنح الجسم والبشرة نسبة كبيرة من الزيوت التي تقي من ظهور التجاعيد.

-تساهم في معالجة التقرح الذي يظهر في الفم، والقضاء على التهاب اللثة.

– تساعد على تخفيف الألم الناتج عن التهاب المفاصل؛ لاحتوائها على نسبة عالية من المعادن.

– تمد الجسم بالعديد من الفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها، والتي يصعب الحصول عليها من الكثير من الأطعمة الأخرى.

– تعمل على زيادة قوة العضلات في الجسم بالكامل، وكذلك تمنح الجسم الكثير من الطاقة.

– تساهم في تنشيط الدورة الدموية، ومن ثَم حماية الجسم من خطر الإصابة بأمراض القلب.

– تساعد على القضاء على مشكلة الإمساك نتيجة تحسين عملية الهضم.

-تساهم في القضاء على الديدان التي تصيب الأمعاء.

-تعمل على تحفيز وتقوية جهاز المناعة في الجسم.

يساعد على إنقاص الوزن.. فوائد النعناع في علاج مشاكل الجهاز التنفسي ومكافحة الاكتئاب

علاج مميز للنحافة ومكافحة الشيخوخة.. تعرف على الفوائد الصحية للمغات

مهمة للصحة الجنسية.. تعرف على أبرز فوائد وأضرار المانجو للإنسان

أبرز فوائد الجبن الرومي للإنسان.. تعرف على أهم أضرارها