لايف ستايلنصائح

نصائح فعالة للحصول على أظافر طويلة وقوية.. أبرزها الحذر من صالونات التجميل

الاهتمام بالمظهر الخارجي من الأشياء التي تدل على نظافة الإنسان وأناقته، فنري الكثير من الشباب يهتمون بالمظهر  الخارجي من حيث اللبس والساعات وأفخم العطور، وتزيد بنات حواء على ذلك المكياج والإكسسوارت وتسريحات الشعر أو ربطات الحجاب بالنسبة للمحجبات، كما تهتم النساء أيضًا باظافرهن وكثيراً ما يبحثن عن أشياء عديدة تساعد على تطويلها وتقويتها سريعًا للحصول على مظهر جذاب.

ويرصد لكم موقع “صحتك” في التقرير التالي نصائح لتقوية الأظافر وتطويلها..

قواعد هامة للحصول على أظافر طويلة وقوية

هناك بعض الخطوات التي تساعد على تقوية الأظافـر ونموها:

ترطيب الجلد

يمكن أن يؤدي الجفاف المتواجد في جلد المنطقة المحيطة بالظفر في تشقق الجلد والإصابة ببعض الجروح ممكن أن تساهم في إصابة الظفر بالالتهابات والبكتيريا ثم إضعافه وسقوطه، لذا يجب وضع كريمات للحصول على الترطيب اللازم، وخاصة في فصل الشتاء.

 تجفيف الأظافر

كثرة استخدام الماء يؤدي إلى إضعاف الأظـافر مع مرور الوقت، لأنه يتسبب في ليونتها كما يمكن أن يؤدي إلى إصابتها بالتشققات، لذا يجب تطبيق الآتي:

-الحرص على تجفيف الأظافر مباشرة وجيدًا بعد استخدام الماء.

5 أضرار لظاهرة قضم الأظافر وطرق العلاج المختلفة

الأظافر مرآة تعكس الحالة الصحية للجسم وتفصح عن أمراض خطيرة

شكل الأظافر يحذر من اقتراب الإصابة بأمراض القلب والكبد.. تعرف على العلاقة

تعرفي على تأثير طلاء الأظافر على جسمك بعد 10 ساعات من الاستخدام

-ينصح بارتداء القفازات المطاطية عند ممارسة أي نشاط يتضمن التعرض للماء، كغسيل الصحون أو السجاد.

الحرص على تقليم الأظافر

تقليم الأظافـر بشكل مستدير أو مربع مع زوايا غير حادة يساعد على الوقاية من تعرضها للكسر ، ويمنحها مظهرًا جميلًا يجعلك أقل رغبة في قضمها.

 توفير العناية الإضافية في بعض الحالات الطبية

عند الإصابة ببعض الأمراض المزمنة مرض السكري يمكن أن يقلل من تدفق الدورة الدموية بفاعلية في الأطراف، لذلك ينصح بتدليك الأيدي باستمرار في حالة الإصابة بالسكري للحفاظ على سريان الدم بكفاءة في الأيدي والأرجل، كما يجب تجنب الحصول على العلاج اللازم للمرض الذي سبب تكسر الأظافر، سواء كان هذا المرض السكري أو أي مرض آخر.

 الحذر من صالونات التجميل

الابتعاد عن الإجراءات التجميلية للأظافر في صالونات التجميل؛ لأنها قد تتسبب في إصابة الأظافر بالعدوى والتهابات تساهم في ضعفها، كما يمكن أن تكون هذه أدوات المستخدمة غير نظيفة أو معقمة، ما يؤدي إلى نقل الأمراض. لذا يجب الاعتناء بالأظافر في المنزل قدر الإمكان.

تطويل الأظافر وتقويتها

إن قابلية الأظافـر للتجدد والنمو يعتمد بشكل رئيس على حميتك الغذائية، لذا عليك الحرص على تضمين بعض العناصر الغذائية الهامة للأظـافر بشكل خاص في حميتك وبانتظام، وهذه أهمها:

لا شك أن النظام الغذائي المتبع في نمط الحياة له دور فعال في تجدد ونمو الأظافـر لذلك يجب تناول عناصر غذائية هامة تساعد على نمو الأظافر وتقويتها، مثل:

 الكالسيوم

الحرص على تناول مكملات الكالسيوم؛ لأنها تؤدي إلى تطويل الأظـافر وتقويتها، حيث أنه يساعد على تقوية العظام، حيث أثبتت الدراسات والأبحاث أن بعض النساء في بعد انقطاع الطمث قد عاني من تغيرات في الأظـافر إذا ما أصبن بهشاشة العظام، والناتجة بالطبع عن نقص الكالسيوم.

 البروتينات

البروتينات هي المادة الأساسية التي تدخل في تكوين الأظـافر، فإن اتباع نظام غذائي غني بالبروتينات قد يساهم في الحفاظ على صحة الأظـافر. حيث ننصحك بتناول:

-اللحوم الصحية مثل: الدجاج والأسماك.

-المصادر النباتية للبروتينات مثل: والعدس، والمكسرات.

-تناول الألبان ومشتقات الحليب.

تقشير البشرة أبرزها.. طرق علاج الحبوب البيضاء تحت العين

أعراض نقص الكولاجين في الجسم.. وأهميته لصحة الشعر والأسنان والجلد

12 مؤشرًا هامًا في الجسم تحذر من إصابتك بنقص التغذية

أبرز طرق علاج الزوائد الجلدية.. تتنوع بين الطرق المنزلية والتجميد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى