أنظمة صحية
-
تغذية
صداع ودوار وتغيرات مزاجية.. الآثار الجانبية لنظام الصيام المتقطع
الصيام المتقطع نوع من أنواع الدايت الذي يلجأ إليه بعض الأشخاص للتخلص من الوزن الزائد، حيث معروف الصيام المتقطع بقدرته…
أكمل القراءة » -
تغذية
لتجنب الأمراض ومشاكل المعدة.. نظام غذائي صحي لعيد الفطر
دائمًا ما ترتبط الأعياد بأطعمة معينة فلكل عيد طعام خاص به ولعل عيد الفطر من أهم الأعياد التي تتميز بالحلوى…
أكمل القراءة » -
تغذية
نصائح لنظام غذائي صحي في رمضان
يُعد الصيام خلال شهر رمضان تمرينًا عقليًا وبدنيًا لجسمك، حيث يبدأ بالامتناع عن الطعام والشراب من الفجر وحتى صلاة المغرب،…
أكمل القراءة » -
تغذية
يعتمد على تناول الدهون والبروتين.. كل ما تود معرفته عن دايت الكيتو
يعتبر نظام دايت الكيتو الغذائي هو أحد الطرق المتبعة للدايت والتي يلجأ إليها الكثير لفقدان الوزن سريعًا، وهو يعتمد على…
أكمل القراءة »