الصيام
-
تغذية
للحصول على إفطار صحى فى رمضان هناك 7 أطعمة مهمة للصائم ..لاتدعها تفوتك
الصيام شرعاً هو “الامتناع والإمساك بنيَّةٍ عن مُفسدات الصوم وعن جميع المُفطرات من طلوع الفجر الثاني إلى غروب الشّمس”، أي…
أكمل القراءة » -
تغذية
8 أطعمة غنية مفيدة للطاقة لاغنى عنها فى سحور رمضان
وجبة سحور رمضان تعد أهم وجبة في الشهر الفضيل، حيث إن هذه الوجبة هي التي تساعد الصائم على الصمود طوال…
أكمل القراءة » -
أمراض وأعراض
لا داعي للقلق منه خلال الصيام.. 5 أطعمة لخفض نسبة الكوليسترول في الدم
للصيام فوائد عديدة على جسم الإنسان كما يعتبر فرصة فعالة للوقاية من مختلف الأمراض، مثل ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم،…
أكمل القراءة » -
أمومة وطفولة
نصائح هامة لتشجيع الأطفال على صيام شهر رمضان دون تعب
على مدى العصور صام الناس من مختلف المعتقدات والثقافات، وفريضة الصوم في شهر رمضان المبارك هي أحد أركان الإسلام الخمسة،…
أكمل القراءة » -
الطب البديل
٧ فوائد صحية لتناول مشروب العرقسوس في رمضان
يعتبر العرقسوس من أهم المشروبات الشعبية في شهر رمضان، كما أنه من الأعشاب المُعمِّرة التي تتفرّع جذورها الطويلة والمُجعَّدة أُفقيًّا…
أكمل القراءة » -
أمراض وأعراض
لمرضى القلب.. نصائح لوجبات صحية في رمضان
يتخوف كثير من مرضى القلب والأوعية الدموية من الصيام خلال شهر رمضان رغم فوائده التي تنعكس إيجابيا على صحتهم بشرط…
أكمل القراءة » -
أمراض وأعراض
نصائح لصيام آمن لمرضى قرحة المعدة
تعتبر قرحة المعدة مشكلة من المشكلات الصحية المزعجة والتي تتسبب في الشعور بألم حارق فضلًا عن الأعراض الأخرى، قد يتعرض…
أكمل القراءة » -
تغذية
نصائح لتجنب الصداع النصفي خلال الصيام.. ومتى يجب الإفطار
يعاني الكثير من الأشخاص الذين يصومون في شهر رمضان من الصداع النصفي الخفيف أو المتوسط نتيجة بعض العوامل؛ مثل: انسحاب…
أكمل القراءة » -
تغذية
أبرز الأطعمة التي يجب تجنبها خلال السحـور وأخرى هامة لصيام صحي
تعتبر وجبة السحـور مهمة جداً في شهر رمضان المبارك، فهي تشحنك بالطاقة اللازمة ليومك إن تناولتها بمكونات صحية، حيث اختيارك…
أكمل القراءة » -
نصائح
عدم إهمال وجبة السحور.. نصائح للحفاظ على التركيز والطاقة في رمضان
من الطبيعي أن يقل معدل التركيز والطاقة خلال فترة الصيام بشكل كبير، فيجب على الصائم مواجهة التغييرات التي تحدث داخل…
أكمل القراءة »