فقدان الوزن
-
تغذية
يعزز الصحة الجنسية.. تعرف على أبرز فوائد اللبن للرجال
اللبن له فوائد عديدة للصحة، بسبب احتوائه على عناصر غذائية هامة لعمل أجهزة الجسم، ويعتبر من الأغذية المفيدة لكل الفئات…
أكمل القراءة » -
الطب البديل
تعالج اضطرابات النوم.. تعرف على فوائد اللوبيا ومحاذير الإفراط في تناولها
تحتوي اللوبيا على الثيامين، لذا فإن تناولها بشكل مستمر قد يعمل على تقوية القلب وحمايته، حيث يُساعد هذا الفيتامين بشكل…
أكمل القراءة » -
الطب البديل
فوائد البليلة الصحية.. تعرف على محاذير الإفراط في تناولها
البليلة نوع من أنواع الحبوب المفيدة للغاية، ويمكن تناولها بعد سلقها مع ماء السلق والقليل من الكمون أو إضافتها مع…
أكمل القراءة » -
الطب البديل
تساعد على فقدان الوزن.. أبرز الفوائد الصحية لثمرة الكمثرى
تحتوي ثمرة الكمثرى على نسبة كبيرة من الألياف المفيدة. كما أنها غنية بالعديد من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة الهامة للجسم،…
أكمل القراءة » -
الطب البديل
منها خفض الوزن وتعزيز المناعة.. فوائد كثيرة لتناول اللفت.. تعرف عليها
اللفت من الخضروات الجذرية التي تحتوي على قيمة غذائية عالية بجانب أنه غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة القوية، والتي منحته…
أكمل القراءة » -
تمارين رياضية
هل ينقص الوزن.. تعرف على أضرار النوم بعد ممارسة التمارين الرياضية
كثير من الرياضيين يشعرون بالنعاس والحاجة إلى النوم عقب ممارسة التمارين الرياضية، وذلك أمر طبيعي بسبب انخفاض طاقة الجسم مما…
أكمل القراءة » -
تغذية
صداع ودوار وتغيرات مزاجية.. الآثار الجانبية لنظام الصيام المتقطع
الصيام المتقطع نوع من أنواع الدايت الذي يلجأ إليه بعض الأشخاص للتخلص من الوزن الزائد، حيث معروف الصيام المتقطع بقدرته…
أكمل القراءة » -
تغذية
لمن نجح في خسارة الوزن خلال الشهر.. نصائح للحفاظ على وزنك الجديد بعد انتهاء رمضان
قد أوشك الشهر الكريم على الرحيل، ونجح الكثير من الناس في تحقيق أهداف معينة كأداء صلاة التراويح وقراءة القرآن وأهداف…
أكمل القراءة » -
تغذية
يعتمد على تناول الدهون والبروتين.. كل ما تود معرفته عن دايت الكيتو
يعتبر نظام دايت الكيتو الغذائي هو أحد الطرق المتبعة للدايت والتي يلجأ إليها الكثير لفقدان الوزن سريعًا، وهو يعتمد على…
أكمل القراءة »