وجبة الإفطار
-
تغذية
نصائح لتجنب الصداع النصفي خلال الصيام.. ومتى يجب الإفطار
يعاني الكثير من الأشخاص الذين يصومون في شهر رمضان من الصداع النصفي الخفيف أو المتوسط نتيجة بعض العوامل؛ مثل: انسحاب…
أكمل القراءة » -
نصائح
عدم إهمال وجبة السحور.. نصائح للحفاظ على التركيز والطاقة في رمضان
من الطبيعي أن يقل معدل التركيز والطاقة خلال فترة الصيام بشكل كبير، فيجب على الصائم مواجهة التغييرات التي تحدث داخل…
أكمل القراءة »