وجبة السحور
-
نصائح
تعزيز صحة القلب والشرايين.. أبرز فوائد الصيام للجسم
في شهر رمضان الفضيل عادة ما تتغير أنماط حياتنا وسلوكياتنا، والتغيير الأكبر هو في غذائنا من ناحية الكمية والنوعية، مما…
أكمل القراءة » -
لايف ستايل
نصائح ذهبية لسحور صحي طوال شهر رمضان
سحور صحي ، يحتفل المسلمون في كل بقاع العالم بحلول شهر رمضان المبارك 2022، والذي وافق اليوم السبت في بعض…
أكمل القراءة » -
تغذية
الفول أساسي.. أفضل الأطعمة الصحية المناسبة لوجبة السحور
تعتبر وجبة السحور وجبة أساسية في رمضان بالنسبة للصائم،فيجب تناول أطعمة صحية ومتكاملة وخفيفه وتحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية…
أكمل القراءة » -
تغذية
نصائح لتجنب الصداع النصفي خلال الصيام.. ومتى يجب الإفطار
يعاني الكثير من الأشخاص الذين يصومون في شهر رمضان من الصداع النصفي الخفيف أو المتوسط نتيجة بعض العوامل؛ مثل: انسحاب…
أكمل القراءة » -
تغذية
أبرز الأطعمة التي يجب تجنبها خلال السحـور وأخرى هامة لصيام صحي
تعتبر وجبة السحـور مهمة جداً في شهر رمضان المبارك، فهي تشحنك بالطاقة اللازمة ليومك إن تناولتها بمكونات صحية، حيث اختيارك…
أكمل القراءة » -
نصائح
عدم إهمال وجبة السحور.. نصائح للحفاظ على التركيز والطاقة في رمضان
من الطبيعي أن يقل معدل التركيز والطاقة خلال فترة الصيام بشكل كبير، فيجب على الصائم مواجهة التغييرات التي تحدث داخل…
أكمل القراءة »