فوائد النوم بعد ممارسة التمارين الرياضية

هل ينقص الوزن.. تعرف على أضرار النوم بعد ممارسة التمارين الرياضية

 كثير من الرياضيين يشعرون بالنعاس والحاجة إلى النوم عقب ممارسة التمارين الرياضية، وذلك أمر طبيعي بسبب انخفاض طاقة الجسم مما…