التمارين الرياضية
-
تمارين رياضية
هل ينقص الوزن.. تعرف على أضرار النوم بعد ممارسة التمارين الرياضية
كثير من الرياضيين يشعرون بالنعاس والحاجة إلى النوم عقب ممارسة التمارين الرياضية، وذلك أمر طبيعي بسبب انخفاض طاقة الجسم مما…
أكمل القراءة » -
أمراض وأعراض
أبرز فوائد ممارسة التمارين الرياضية في أيام عيد الفطر
ممارسة التمارين الرياضية لها مكانة هامة عند الكثير من الأشخاص الذين يعتبرونها جزءًا هامًا في الحياة اليومية كالمأكل والمشرب. لكن…
أكمل القراءة » -
نصائح
نصائح للتغلب على آلام الجسم خلال رمضان دون مسكنات
يشعر الكثيرون في شهر رمضان الفضيل أثناء ساعات الصيام ببعض آلام في مناطق متفرقة في الجسم، نتيجة فقدان سوائل كثير…
أكمل القراءة » -
تمارين رياضية
نصائح لحواء للتغلب على الشد العضلي في رمضان
تحبذ بعض النساء المداومة على ممارسة التمارين الرياضية في شهر رمضان المبارك حتى لا تتأثر أجسادهن بزيادة الوزن، ومن الشائع…
أكمل القراءة » -
تمارين رياضية
أبرز النصائح الرياضية للحصول على أداء متميز في رمضان
بكل تأكيد لا يُعد شهر رمضان الكريم من الفترات الزمنية السهلة التي تمر كل عام على الرياضيين المسلمين في شتى…
أكمل القراءة » -
تمارين رياضية
أبرز المخاطر المتوقعة لممارسة رياضة رفـع الأثقال
رياضة رفـع الأثقال من الرياضيات التي تجذب أغلب الشاب للحصول على جسم كبير ذو عضلات وعلى الرغم من تعدد الفوائد…
أكمل القراءة » -
أمومة وطفولة
5 وسائل متميزة لـ ممارسة التمارين الرياضية مع الأطفال.. تعرف عليها
مما لا شك فيه أن كل الآباء والأمهات يرغبون بأن يكون أطفالهم لائقين صحياً وعقلياً، ولا شيء يتأثر به الأطفال…
أكمل القراءة » -
تمارين رياضية
أبرزها القفز ورفع الأثقال… 5 تمارين رياضية تساعد على التخلص من الاكتئاب
تحقق ممارسة الرياضة العديد من الفوائد الصحية على صعيد الصحة الجسدية، والنفسية أيضًا، حيث تساعد التمارين الرياضية على تخفيف أعراض…
أكمل القراءة » -
تمارين رياضية
ليست مخصَّصة للحوامل فقط.. كل ما ترغب في معرفته عن فوائد وأضرار تمارين كيجل
تتنوع التمارين الرياضية بين التمارين التي تفيد الساق أو الظهر أو الفخذ، وهناك تمارين أخرى تفيد منطقة الحوض يطلق عليها…
أكمل القراءة » -
تمارين رياضية
10 دقائق فقط من ممارسة التمارين الرياضية تحسن صحة القلب
تُعرف الرياضة بأنها غذاء الروح والجسد معاً، ولذلك دومًا ما ينصح الأطباء دائمًا بممارسة التمارين الرياضية، سواءً للكبار أو للصغار،…
أكمل القراءة »