تمارين رياضية
-
تمارين رياضية
يساهم في التنحيف.. عوامل تزيد من فعالية فوائد نط الحبل للجسم
يعتبر نط الحبل من التمارين التي تعتبر مسلية وممتعة للكبار والصغار على حدّ سواء، كما تساهم بشكل كبير في إنقاص…
أكمل القراءة » -
تمارين رياضية
أفضل وقت لممارسة الرياضة في رمضان
تعتبر ممارسة الرياضة في شهر رمضان من الأمور الهامة التي يجب الالتزام بها خلال فترة الصيام، حيث أنها ضرورية للحفاظ…
أكمل القراءة » -
تمارين رياضية
تساعد على التقليل من ألم المفاصل.. فوائد تمارين المشي في المنزل
تعتبر تمارين المشي من التمارين الرياضية المفيدة للجسم والتي تعمل على تقوية عضلة القلب، كما أنه من التمارين السهلة التي…
أكمل القراءة » -
تمارين رياضية
أخطاء يرتكبها المبتدئون في الصالات الرياضية.. تعرف على أهمها
زيارة الصالات الرياضية من طموحات الكثيرين الراغبين في الحصول على جسد ممشوق والتمتع بصحة جيدة. لكن دوماً ما يرتكب المبتدئون…
أكمل القراءة » -
تغذية
للراغبات في التخلص من النحافة.. 5 تمارين رياضية تساعد على زيادة الوزن
الكثير من السيدات يعانين من نقص الوزن المبالغ به، ومهما كان ما يأكلنه لا يبدو أحياناً أنهن يصلن إلى هدفهنّ…
أكمل القراءة » -
تمارين رياضية
4 تمارين رياضية للتخلص من دهون البطن من على فراشك
تعد دهون البطن مشكلة كبيرة تواجه الكثيرين ممن يعانون زيادة الوزن لتأثيرها السلبي على الصحة العامة، وحتى من يملكون وزناً…
أكمل القراءة » -
تمارين رياضية
4 تمارين لتخفيف آلام الرقبة.. لا تستغرق سوى دقائق
آلام العظام من أكثر الآلام المبرحة التي تصيب الإنسان بالتعب والإجهاد وتحتاج في بعض الأحيان للتدخُل الطبي أو حتى الجراحي…
أكمل القراءة » -
تمارين رياضية
تمارين تساهم في تخفيف مرض البواسير.. ونصائح لممارسة الرياضة أثناء الإصابة
ممارسة الرياضة من العادات اليومية الإيجابية التي يجب أن يتبعها الإنسان للحصول على صحة جيدة وجسم سليم، لكن هناك بعض…
أكمل القراءة » -
تمارين رياضية
يعتبر عرضّا وليس مرضًا.. أفضل التمارين لعلاج عرق النسا.. تعرف عليها
عرق النسا من الأعراض المرضية الشائعة لدى الكثيرين، والتي تتسبب في آلام مبرحة للغاية في منطقة الحوض أو الظهر. وليس…
أكمل القراءة » -
تمارين رياضية
4 تمارين بسيطة تساعدك عى التخلص من ترهلات البطن “الكرش”
ترهلات البطن أو ما يُعرف بـ”الكرش” من الأشياء التي تؤرق الكثيرين وخاصة من السيدات، فظهورهنّ بهذه الترهلات يُسبب لهنّ الكثير…
أكمل القراءة »