أسباب الإمساك والأعراض وطرق العلاج
يعتبر الإمساك من المشاكل الكبيرة التي تواجه الكثيرين، وهي مشكلة تتمثل في وجود صعوبة بإفراغ الأمعاء الغليظة، نتيجة العديد من الأسباب.
مشكلة الإمساك
ويحدث الإمساك نتيجة بعض الممارسات غير السليمة التي يتبعها البعض، أو بوجود عرض أو مشكلة صحية، وهي من المشاكل التي يمكن علاجها بطرق طبيعية غالبا.
هل يتطلب الإمساك التوجه للطبيب؟
وتتطلب مشكلة الإمساك في بعض الأحيان التوجه إلى طبيب، إضافة إلى إجراء بعض الفحوصات من أجل الاطمئنان وإيجاد علاج للخلص منه.
احذر منها.. أطعمة تساعد على خفض مستوى الطاقة في الجسم.. تعرف عليها
ويرصد “صحتك” كافة المعلومات عن الإمساك في السطور التالية:
أسباب الإمساك
توجد العديد من المشاكل التي تسبب الإمساك منها:
عدم تناول كميات كافية من المياه والسوائل
يقلل شرب كميات كافية من الماء والسوائل إمكانية حدوث الإمساك ونتيجة إلى ذلك ينصح الأطباء بتناول كيات وفيرة من الماء والسوائل.
عدم تناول الأطعمة الغنية بالألياف.
.jpg)
عدم ممارسة الأنشطة الرياضية والتمارين
تساعد الأنشطة والتمارين الرياضية الجسم في التخلص من السموم إلى جانب تجنب حدوث الإمساك لذا ينصح الأطباء بضرورة ممارسة بعض التمارين الرياضية.
تناول بعض الأدوية
كما تزيد بعض الأدوية من خطر الإصابة بالإمساك لذا ينصح بالبعد عن المسكنات، مضادات الاكتئاب، ومضادات الحموضة، مدرات البول، والحديد.
مشاكل القولون العصبي
يعتبر المصاب بمشكلة متلازمة القولون العصبي، من الأكثر عرضة للإصابة بمشكلة الإمساك والذي يصاحبه ألم البطن والانتفاخ.
التقدم في العمر
ترتفع نسب الإصابة بالإمساك بين كبار السن، رغم عدم وجود دليل قاطع، حيث يتوقع المختصون إلى قلة حركة كبار السن ومشاكل الهضم.
تغيير الروتين اليومي للأشخاص
يعاني بعض الأشخاص من مشكلة الإمساك حال السفر من دولة إلى أخرى أو من مكان إلى آخر، نتيجة إلى التأثر بتغير مواعيد النوم والوجبات والنوم.
استخدام الملينات بشكل مفرط
تتسبب الملينات في تخفيف حدة الإمساك إلا أن الإفراط في تناولها قد يأتي ينتيجة عكسية، ويجعل الشخص يعاني من تلك المشكلة.
تأخير الدخول للمرحاض عند الحاجة
يحدث الإمساك في بعض الحالات نتيجة تعمد الشخص تأخير دخوله للحمام من أجل “التبرز” ما يجعل البراز أكثر جفافا ويتصلب.
للراغبات في التخلص من النحافة.. 5 تمارين رياضية تساعد على زيادة الوزن
أعراض الإمساك
يصاحب الإمساك العديد من الأعراض، منها:
التعب والإرهاق عند التبرز.
صعوبة الإخراج.
التبرز بقدر أقل من المعتاد.
جفاف أو تصلب البراز.
طرق تشخيص الإمساك
يشخص الإمساك بعدة طرق، هي:
التصوير المقطعي والرنين الغناطيسي.
الفحوصات الخبرية.
تنظير القولون.
اختبارات وظائف الأمعاء.
أطعمة صحية غير متوقعة تهدم الرجيم.. احذر منها
مخاطر الإمساك
الإمساك من المشاكل التي لا تسبب الوفاة، إلا أنه قد يكون مؤشرا للإصابة ببعض الأمراض الخطيرة مثل سرطان القولون والمستقيم.
أعراض الإمساك الشديد
نزيف المستقيم والشق الشرجي.
البواسير.
انحشار البراز.
علاج الإمساك
تغيير نمط الحياة.
تناول الأطعمة الغنية بالألياف.
تناول كميات كافية من الماء.
دخول المرحاض عند الحاجة دون التأخير.
اقرأ أيضا.. لست مضطرًا للتخلي عنها بعد اليوم.. تمتَّع بـ الوجبات السريعة دون الشعور بالذنب
