يعتبر ألم الركبة من أكثر الموضوعات التي تهم فئة كبيرة من الأشخاص، حيث أن الركبة مفصل مهم للإنسان ويعتمد عليه في كل حركاته كما أنه يحمل الجسم، واية آلام تصيب هذا المفص تسبب مشاكلا كبيرة.
ألم الركبة
ويصيب ألم الركبة العديد من الأشخاص على رأسهم كبار السن الذين يعانون عدة مشاكل مثل خشونة الركبة أو أسباب أخرى، إلى جانب بعض الرياضيين وخاصة من يمارسون الرياضات العنيفة مثل كرة القدم والمصارعة وغيرها.
صعوبات ألم الركبة والمشاكل التي يسببها
ويعيق ألم الركبة المفصل في القيام بمهامه بالشكل المطلوب، إذ يمنع الألم الشديد تحرك الشخص بارياح مع يعيق الإقدام على العديد من الأعمال اليومية والأشغال المطلوبة من الفرد خلال اليوم.
أسباب ألم الركبة
وتوجد العديد من الأسباب التي تسبب ألم الركبة والتي منها:
الإصابات التي تصيب الركبة مثل الخلع والكسور.
تمزق الأربطة.
الفصال العظامي.
التهابات المفاصل والجراب.
تمزق الغضروف الهلالي.
النقرس.
الرباط الصليبي.
أولاً: ألم الركبة الناتج عن الخلع والكسور.
يحدث ألم الركبة الناتج عن الخلع والكسور نتيجة إلى التعرض إلى حادث أو السقوط من مكان مرتفع، ما ينتج عنه ألم يشتد تدريجيا حيث تحدث الكسور بشكل تدريجي فيزيد الألم تدريجيا، وينصح بعمل الأشعات للاطمئنان.
ثانياً: ألم الركبة الناتج عن تمزق الأربطة.
يعاني بعض الرياضيين من ألم الركبة بدرجات متفاوتة، نتيجة إلى ممارسة بعض الألعاب العنيفة التي تقوم في الأساس على الحركة وتغيير أوضاع الجسم، ما يسب تمزق الأرباطة ونتيجة إلى ذلك يشعر المصاب بألم شديد، يعقبه تورم في بعض الأحيان، وتستدعي تلك الحالة تدخل الطبيب.
ثالثاً: ألم الركبة بسبب خشونة الركبة
تعتبر الخشونة التي تصيب مفصل الركبة من أكثر المشاكل التي تسبب ألم الركبة للمصاب، وهي تحدث نتيجة اضطراب مزمن يتخلله تفكك دريجي في الغضروف المفصلي وهو ما يسبب الألم الشديد، الذي يصاحبه صعوبات في ثني الركبة وتورم، وترتفع نسب الخشونة لدى كبار السن.
رابعا: ألم الركبة الناتج عن التهاب المفاصل
ويعتبر التهاب المفاصل أحد أسباب ألم الركبة الذي يعاني منه الكثيرون، حيث يصاحب تلك الالتهابات العديد من الأعراض والتي تشمل التورمات والتعب مع وجود صعوبة في تحريك مفصل الركبة، ويعقبها العديد من المضاعفات.
خامسا: ألم الركبة الناتج عن التهاب الجراب
يحدث التهاب الجراب ألم الركبة وذلك نتيجة لوجود مشكلة في الجراب الذي يعتبر قرصا مليئا بسائل مائي يعمل على تخفيف الاحتكاك بين الأوتار والعضلات وبين العظام، ويكون في منطقة المفاصل غالبا، وهو يسبب ألما مصحوبا بصعوبة في تحريك القدم المصابة.
سادسًا: ألم الركبة الناتج عن تمزق الغضروف الهلالي
يحدث تمزق الغضروف الهلالي نتيجة إلى الحركة المفاجئة غير الصحيحة التي قد يفعلها الشخص، وتسبب ألم الركبة الشديد، حيث يم تحريك الجسم بشكل خاطئ وتحميله على الركبة في وضع تشريحي “خاطئ” فيتمزق الغغضروف الهلالي، فيصعب حركة الركبة ويسبب ألما كبيرا.
سابعاً: ألم الركبة الناتج عن مرض النقرس
يسبب النقرس ألم الركبة نظرا لارتباطه بالعديد من الأعراض الصعبة على رأسها الألم والتورم الشديدين وظهورهما بشكل مفاجئ وسريع، إضافة إلى تشنج الركبة واحمرارها بالإضافة إلى توهجها، ويمكن تخفيف أعراضه بتناولبعض الأدوية التي يصفها الطبي.
نصائح مهمة للتخلص من ألم الركبة وسلامتها
التخلص من الوزن الزائد.
ممارسة الرياضة بشكل دوري.
الاهتمام بأية مشكلة تصيب الركبة.
عدم حمل أوزان ثقيلة.
الجلوس والمشي بوضع تشريحي سليم.
تجنب الارتطام الشديد في الركبة.
اقرأ أيضا..
تعرف على فوائد الموز للرجال وأضراره
أعراض مرض الهربس ومضاعفاته الخطيرة وطرق الوقاية والعلاج
وللمزيد يمكنكم زيارة بوابة الصحة العربية “صحتك“
